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       老師們同學(xué)們大家早上好，我是初二（十）班的王昕宇。今天，我演講的題目是《注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。
       雖然還看不見草長鶯飛，百花爭艷的奇麗景色 ，可春天早已伴著新學(xué)期的腳步，悄悄走向我們。同樣令人不曾料想到的，還有隨她一同走近我們的各式各樣的病毒，若是不小心惹上了這些不起眼的小家伙，接著，可就有的受了，你可能會開始鼻塞，流鼻涕，喉嚨干痛，再后來，則是發(fā)燒，頭暈，四肢無力，弄得身心俱憊。這，相信有很多同學(xué)都感同身受吧。
       如何預(yù)防，才能使我們遠(yuǎn)離這種種病毒呢？
       勤洗手，多喝水，多曬太陽，還有嗎？
       對了，我們還應(yīng)該加強體育鍛煉，每天保證充足的休息與睡眠，注意補充營養(yǎng)，以增強抵抗力。
       上面的措施，總的來說其實就是一句話——注意個人衛(wèi)生，加強自我防疫。而預(yù)防疾病，還有一個非常重要的部分——保持環(huán)境衛(wèi)生。
       校園，可以說是我們除了家以外，呆的時間最長的地方了。作為外國語的一名學(xué)生，我們每天要在這兒學(xué)習(xí)將近八個小時。因此，保持校園環(huán)境的清潔也就成為了預(yù)防流感至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。
       而作為外國語的一員，愛護我們的校園環(huán)境是我們的職責(zé)，也是我們的義務(wù)，這就如同每個人愛護自己的儀表，保持自己的個人衛(wèi)生一樣理所當(dāng)然，更何況這與自己的健康息息相關(guān)呢？有人可能會說學(xué)校這么大，我講不講究衛(wèi)生有什么用？可集體不正是由個人組成的嗎？而個人又離得開集體？所以，如果我們每個人都養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，到最后，整個學(xué)校都會變得更加美好。
       實際上，保持校園清潔對我們來說，也只是一些舉手之勞。我觀察了一下我們校園里不衛(wèi)生的現(xiàn)象，主要是一些諸如課桌中像衛(wèi)生紙一類的垃圾沒有及時清理，打水時將茶葉直接倒到了打水間前的臺子上的小事。
       但雖說只是小事，同學(xué)們也千萬不能忽視，畢竟“千里之堤潰于蟻穴”。我舉個實例，大家都知道，細(xì)菌大概每半個小時分裂一次，假設(shè)早上七點時這里剛剛出現(xiàn)了一個細(xì)菌，以此推算，十一點時，他分裂成了256個，下午兩點細(xì)菌數(shù)達(dá)到2048個，五點半也就是大家離校時，細(xì)菌分裂到了131072個。所以，可想而知，縱使是你用過的餐巾紙，在學(xué)校放一天也會成為一個細(xì)菌堆，何況是一些其他的垃圾，食物包裝紙就更不用說。由此可見，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣多么重要。至于茶葉渣的處理，我建議同學(xué)們在每天回到家以后，仔細(xì)清理水杯，第二天需要時也可直接使用。
       說到這里，我不得不談?wù)勛罱侣劰?jié)目上的?？?----禽流感H7N9病毒了。如何預(yù)防，在此我想給大家?guī)讉€建議：
       一、轉(zhuǎn)告家長到正規(guī)的銷售場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。吃禽肉前要煮熟，煮透。
       二、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，在室內(nèi)要多開窗通風(fēng)。
       三、不要輕視重感冒，禽流感的病癥與其它流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在某些情況下，會引起并發(fā)癥，導(dǎo)致患者死亡。因此，若出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診，務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否與禽類,寵物狗接觸，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
       最后，祝老師和同學(xué)們在新的一學(xué)期中，身體健康。我的演講結(jié)束了，謝謝大家。