為了有效避開強化突擊訓練，最大限度為學生提供訓練時間、提高中考體育成績，安慶市外國語學校初中部東區(qū)體育教研組早做準備，提前訓練，備戰(zhàn)中考。利用每天的大課間活動，組織九年級學生進行男子1000米跑、女子800米跑、立定跳遠、3分鐘跳繩等體育中考項目訓練，體育教師現(xiàn)場巡視指導，發(fā)現(xiàn)問題及時給予糾正，以保證訓練效果。
體育教研組組長江老師首先講解長跑要領，如何呼氣和吸氣，如何分配體力。發(fā)令哨響后，學生們便如離弦之箭，向終點沖去。在完成熱身運動后，便開始了專項訓練。老師們告誡學生既要追求數(shù)量，更要追求質量，“一令一動，向上、擺臂、起跳！”；“用力下彎身體，拉緊韌帶，以便更好的完成坐位體前屈動作。”
一場不期而遇的秋雨，一次挑戰(zhàn)自我的早訓。面對困難，我們選擇了戰(zhàn)斗，面對戰(zhàn)斗，我們選擇了勝利。提高中考體育成績不是一朝一夕的事，需要日常養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，加強科學鍛煉合理安排訓練周期計劃，在鍛煉、練習時注意內容的多樣性。在平時的訓練中，體育老師指導學生要端正訓練態(tài)度，不要畏懼訓練，要注意勞逸結合，不要操之過急。相信通過師生的共同努力，我校九年級學生定能在2022年的體育中考中大放異彩！
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