尊敬的老師們，親愛的同學們:
大家早上好！我是來自702班的黃哲。今天我為大家?guī)淼膰煜卵葜v的主題是“保護視力，預防近視”。
今年的3月是第四個全國近視防控宣傳教育月”。目前，我國的近視情況已經非常嚴重，我國的近視率已達到30%～40%，而青少年的近視率更是達到了60%～70%，預防近視，刻不容緩。意大利著名畫家達芬奇曾經說過：“眼睛是心靈的窗戶。”沒有眼睛，我們就無法看見世間的一切事物，可見眼睛對我們的至關重要。盲人需要一根導盲杖，近視的人需要一副眼鏡，就連美國著名女作家海倫凱勒也渴望一雙好的眼睛，即使只能看見三天光明，可見擁有一雙好的眼睛對每一個人來說都是幸運的。
在繁忙的城市中，在快節(jié)奏的生活中，我們每天都要忙于奔波，進行學習工作，仿佛被生活所支配，被生活壓得連連喘氣，連連嘆息。我們已經無暇向遠處眺望，無暇思考人生。放眼望去，只有棟棟高樓、條條水泥路陪伴著我們?？墒?，又有誰能料想到，曾幾何時有人過著一種慢節(jié)奏的生活，有時間尋找美景，有時問思考人生呢？
在一日復一日的忙碌生活中，我們已經無暇關注自己的健康了，一副又一副眼鏡走進了我們的生話，又給人們增添了—道負擔。如果讓近視這樣無休止地蔓延下去，終有一日，每一個人都會戴上眼鏡，繼續(xù)自己那忙碌的生活。
戴上眼鏡，炯煙有神；摘下眼鏡，眼花繚亂，這是所有近視的人的心聲。近視不僅會影響生活，還會引起白內障、青光眼、飛蚊癥等眼部疾病，嚴重者還會導致失明。為了保護自己的視力，預防近視，我們必須要付諸行動。因此，我向大家發(fā)出以下倡議：
1.眼睛應距離書本一尺，身體應距離桌子一拳；
2.在連續(xù)近距離用眼30～40分鐘時，應停下來休息，眺望運處或室外活動；
3.要定期檢查視力，認真做眼保健操；
4.不要在直射的強光下看書；
5.不要躺臥看書；
6.不要在光線暗的地方看書；
7.不要走路看書。
預防近視，刻不容緩，讓我們一起遵守以上倡議，共同保護視力、預防近視吧！我的演講到此結束，謝謝大家！
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