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尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們:
　　大家早上好！我是來自702班的黃哲。今天我為大家?guī)淼膰煜卵葜v的主題是“保護(hù)視力，預(yù)防近視”。
　　今年的3月是第四個全國近視防控宣傳教育月”。目前，我國的近視情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，我國的近視率已達(dá)到30%～40%，而青少年的近視率更是達(dá)到了60%～70%，預(yù)防近視，刻不容緩。意大利著名畫家達(dá)芬奇曾經(jīng)說過：　　　　　　　　“眼睛是心靈的窗戶。”沒有眼睛，我們就無法看見世間的一切事物，可見眼睛對我們的至關(guān)重要。盲人需要一根導(dǎo)盲杖，近視的人需要一副眼鏡，就連美國著名女作家海倫凱勒也渴望一雙好的眼睛，即使只能看見三天光明，可見擁有一雙好的眼睛對每一個人來說都是幸運的。
　　在繁忙的城市中，在快節(jié)奏的生活中，我們每天都要忙于奔波，進(jìn)行學(xué)習(xí)工作，仿佛被生活所支配，被生活壓得連連喘氣，連連嘆息。我們已經(jīng)無暇向遠(yuǎn)處眺望，無暇思考人生。放眼望去，只有棟棟高樓、條條水泥路陪伴著我們?？墒?，又有誰能料想到，曾幾何時有人過著一種慢節(jié)奏的生活，有時間尋找美景，有時問思考人生呢？
　　在一日復(fù)一日的忙碌生活中，我們已經(jīng)無暇關(guān)注自己的健康了，一副又一副眼鏡走進(jìn)了我們的生話，又給人們增添了—道負(fù)擔(dān)。如果讓近視這樣無休止地蔓延下去，終有一日，每一個人都會戴上眼鏡，繼續(xù)自己那忙碌的生活。
　　戴上眼鏡，炯煙有神；摘下眼鏡，眼花繚亂，這是所有近視的人的心聲。近視不僅會影響生活，還會引起白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥等眼部疾病，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致失明。為了保護(hù)自己的視力，預(yù)防近視，我們必須要付諸行動?！　　　∫虼耍蚁虼蠹野l(fā)出以下倡議：
1.眼睛應(yīng)距離書本一尺，身體應(yīng)距離桌子一拳；
2.在連續(xù)近距離用眼30～40分鐘時，應(yīng)停下來休息，眺望運處或室外活動；
3.要定期檢查視力，認(rèn)真做眼保健操；
4.不要在直射的強(qiáng)光下看書；
5.不要躺臥看書；
6.不要在光線暗的地方看書；
7.不要走路看書。
　　預(yù)防近視，刻不容緩，讓我們一起遵守以上倡議，共同保護(hù)視力、預(yù)防近視吧！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！