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    保護(hù)視力,預(yù)防近視

    作者:702班 黃哲      點擊數(shù):

    尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
      大家早上好!我是來自702班的黃哲。今天我為大家?guī)淼膰煜卵葜v的主題是“保護(hù)視力,預(yù)防近視”。
      今年的3月是第四個全國近視防控宣傳教育月”。目前,我國的近視情況已經(jīng)非常嚴(yán)重,我國的近視率已達(dá)到30%~40%,而青少年的近視率更是達(dá)到了60%~70%,預(yù)防近視,刻不容緩。意大利著名畫家達(dá)芬奇曾經(jīng)說過:        “眼睛是心靈的窗戶。”沒有眼睛,我們就無法看見世間的一切事物,可見眼睛對我們的至關(guān)重要。盲人需要一根導(dǎo)盲杖,近視的人需要一副眼鏡,就連美國著名女作家海倫凱勒也渴望一雙好的眼睛,即使只能看見三天光明,可見擁有一雙好的眼睛對每一個人來說都是幸運的。
      在繁忙的城市中,在快節(jié)奏的生活中,我們每天都要忙于奔波,進(jìn)行學(xué)習(xí)工作,仿佛被生活所支配,被生活壓得連連喘氣,連連嘆息。我們已經(jīng)無暇向遠(yuǎn)處眺望,無暇思考人生。放眼望去,只有棟棟高樓、條條水泥路陪伴著我們??墒?,又有誰能料想到,曾幾何時有人過著一種慢節(jié)奏的生活,有時間尋找美景,有時問思考人生呢?
      在一日復(fù)一日的忙碌生活中,我們已經(jīng)無暇關(guān)注自己的健康了,一副又一副眼鏡走進(jìn)了我們的生話,又給人們增添了—道負(fù)擔(dān)。如果讓近視這樣無休止地蔓延下去,終有一日,每一個人都會戴上眼鏡,繼續(xù)自己那忙碌的生活。
      戴上眼鏡,炯煙有神;摘下眼鏡,眼花繚亂,這是所有近視的人的心聲。近視不僅會影響生活,還會引起白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥等眼部疾病,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致失明。為了保護(hù)自己的視力,預(yù)防近視,我們必須要付諸行動?!   ∫虼耍蚁虼蠹野l(fā)出以下倡議:
    1.眼睛應(yīng)距離書本一尺,身體應(yīng)距離桌子一拳;
    2.在連續(xù)近距離用眼30~40分鐘時,應(yīng)停下來休息,眺望運處或室外活動;
    3.要定期檢查視力,認(rèn)真做眼保健操;
    4.不要在直射的強(qiáng)光下看書;
    5.不要躺臥看書;
    6.不要在光線暗的地方看書;
    7.不要走路看書。
      預(yù)防近視,刻不容緩,讓我們一起遵守以上倡議,共同保護(hù)視力、預(yù)防近視吧!我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

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