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　　為幫助學(xué)生更好地調(diào)整心態(tài)，緩解期中考試給學(xué)生帶來的心理壓力和焦慮情緒，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)考試結(jié)果，以積極的心態(tài)迎接下一階段的學(xué)習(xí)生活。11月20日下午第三節(jié)課，我校心理老師路飛與各班班主任對(duì)全體學(xué)生開展了“積極調(diào)整，從心出發(fā)”主題班會(huì)教育活動(dòng)。              
　　班會(huì)開始，班主任老師通過生動(dòng)的案例分析，引導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識(shí)到，考試不是對(duì)自己能力或者智力的評(píng)判，它是對(duì)剛結(jié)束的這一階段的學(xué)習(xí)的查缺補(bǔ)漏，是為了總結(jié)過去所學(xué)，正視當(dāng)下的調(diào)整，再走向更踏實(shí)的未來，我們應(yīng)以平常心面對(duì)每一次考試。
　　班會(huì)過程中，班主任老師用維納的歸因理論指導(dǎo)學(xué)生們合理歸因，抓住可控因素，積極改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，讓自己變得更優(yōu)秀。同時(shí)，班主任老師還教授了一些緩解考后情緒的小竅門，如進(jìn)行積極的自我暗示、感謝每一次考試等，幫助學(xué)生們緩解壓力，調(diào)整心態(tài)。
　　此外，班會(huì)還設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們可以自由發(fā)言，分享自己的感受和困擾。在老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們積極交流，互相鼓勵(lì)，共同尋找解決問題的方法。
　　本次活動(dòng)的開展，不僅幫助學(xué)生們了解了自己的心理狀態(tài)，也學(xué)會(huì)了一些合理歸因的具體方法，對(duì)于提高學(xué)生們的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)具有重要的意義。